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ラベンダーではリラックスできない!?FSEMを使った人たちの事例

好きな香りや最近愛用の香りってありますか?

その香りをどんな時に使いますか?

 

リラックス効果があると言われているラベンダーの香りで、リラックスできて、リフレッシュできる人もいるんですが、リラックス効果を得られない人たちもいるようなんです。

実際に講座を受けてくださった方々からそんな事例が届きました!

 

ラベンダーではリラックスできない!

YouTubeを観ていると寝る時もラベンダーの香りが睡眠を深くするというものでした。お風呂に垂らしてもいいですねって言ってました。

僕は、オレンジスイートの香りが合う香りでラベンダーは合わない香りです。

でも合わないとはわかっているけど、ラベンダーを試してみようと思い、お風呂に垂らしてラベンダー風呂にし、寝る枕元にはラベンダーの香りを置きました。

いつも通り合う味を取って、Eye Effectで目を動かすことをやって、音を少し出して寝ました。

原因不明ですが、寝つきもいつもより悪くて変な時間に起きてしまいました!時間を見ると3:30 。そして体がかなり重くて、深い睡眠でなかったことは間違いないです。

3:30から、枕元の香りを合う香りのオレンジスイートにして寝ました。

この経験でいい勉強になりました。FSEMを学んだ者としては当たり前ですが、リラックス効果や不眠症に効くとかありますが、みんなにとってラベンダーが効果的ということではなくて、それそれに合った香りがあるということなんですね。

 

足のむくみの原因はラベンダーの入浴剤

実家に帰省した時にお風呂に入ったところ、たまたま実家で使ってた入浴剤がラベンダーの香りでした。私にとってはラベンダーは合わない香りだったのですが、仕方なく入ることにしました。

そろそろ寝ようと思って、寝る前の枕の高さチェックや目を動かすルーティンなどして、万全の状態で寝たはずなんですが、どうも寝つきが良くなく、スッキリとしないまま目覚めました。

そして、起きて驚いたのが、足のむくみが凄いこと。

母親に「私の足、太くない?」と聞くと、「うん、思っ切りデブ」と一刀両断(笑)

ラベンダーは私にとってはリッラクスとか安眠とか癒しをくれる香りではないと分かっていたけど、改めて実感しました。

 

ラベンダーでスッキリとした睡眠

でも、ラベンダーの香りがものすごく合うという方もいます。

ラベンダーが合うことが分かったので、入浴剤にラベンダーの香りのするものを使っています。ラベンダーの入浴剤に変えてから、寝つきも良くて、朝もスッキリと目覚めることができるようになりました。

これまで気にしていなかった入浴剤の香りも大切ですね。特に1番のリラックスタイム。至福の時間になりそうです。

 

 

リラッスク効果があるとされるラベンダー、リラックスできる人もいればそうではない人もいるということなんですね。ラベンダーに限らず、他の香りも同様です。なので、自分に合った香りを見つけることが重要です。美容、健康の増進、リラクセーション、スポーツ、介護や医療、予防医学などでも活用されています。それぞれの香りの効果効能を理解した上で、自分に合った香りを見つけて、うまく使ってみてくださいね!

 

自分の合う香りは、FSEM睡眠講座で見つけることができます。