本当のあなたはもっとすごい!

合う味の酸味でダイエット成功!甘いものを食べた翌日に4kg減!

歳を重ねると、やはり身体のどこかに不具合が出てくるものです。高血圧や糖尿病などのいわゆる内臓系など内面のものや腰痛や膝痛ななどの関節・筋肉系の外面といろいろありますよね。

そこで病院に行くと、言われる確率が高いのが、「ダイエットしなさい」という一言。医師の言うことですし、健康でいられるためには必要かなと思うので、いざダイエットを思うけど、年齢もあるし、運動がすごくできる状態でもない。やっぱり食事であると思うんですが、食事制限などやってみるけど続かないって、こんなことないですか?

今日はそんな痩せようと思っているけど、運動ができないとか、食事制限とかするけど続かないとか、食べるの好きだけど痩せたいなって思っている方には、ものすごくヒントになる事例を長野で活躍している根本奈津子さんから届いたので、紹介しますね!

根本とさん、事例ありがとうございます。

 

合う味で4kg減に成功

環境の変化で増量

高齢者対象の運動教室にご参加頂いているおしどり70代の半ばの夫婦。ご主人は脊柱管狭窄症、奥様は変形性膝関節症の既往あり。どうやら息子さん夫婦と二世帯同居されてから食生活が大幅に様変わりしてしまったとのこと。それと同時に体重も増加の一途に。

医師から減量するように言われ食事制限も取り入れてはみるもののどうしても続かない。とにかく甘いものが大好きなおふたりで、正直、私も当たり障りのない食生活のアドバイスしかお伝え出来ず…もどかしい思いをしていましたか金曜日、おふたり一緒に合う味チェックさせて頂きました。

奥様:酸>苦>旨>塩>甘

ご主人:酸>旨>苦>甘>塩

筋力チェックで明らかな身体の反応に素直に驚かれていましたが、普段から甘いものや甘しょっぱいものは摂り過ぎている実感はもちろん、そういえばあまり酸っぱいものは摂っていないからなあ、と予想以上に納得されていました。


合う味の酸味をプラス

まずは今までの食生活を変えずに、食事の中などに酸味のものをプラスして頂くことからスタートしました。特にご主人は酸っぱいものが苦手とのことなので、あまり無理強いせずあえて摂り過ぎないように、食後のデザートをリセットするつもりで、就寝前の1日のシメとして?少量を取ってもらって酸味を感じてみることをおすすめしました。


甘いもの食べたのに、一晩で4kg減!

そんなあるき、偶然にもバッタリおふたりにお会いしたので、少し話をしてその後の様子を聞いてみました。

なんと奥様、前日の就寝前の体重77kgだったのが、翌日の起床時74kgに体重が落ちていて、信じられなくて間違いじゃないか?体重計壊れたんじゃないか?と信じられなかったそうです。しかも親戚からケーキを頂いて食べちゃった夜だったのに減っていたと嬉しそうな様子でした。

そして、そんな奥様の変化に驚き、影響を受けたご主人もマジメに試してみようと思われたらしく、今からふたりでご主人の合う味の酸味の代表、レモンを買いに行くところなんだと仰ってました。


自信に溢れた満面の笑み

いちばん嬉しかった報告は、普段、どちらかというと無口で物静かな奥様が、ひとこと「なんか元気出そう」と、満面の笑みを見せてくださったこと。

まだまだ合う味スタートしたばかり。まだまだ他にもやれることはありますが、

いつまでもおふたり元気でこれからも仲良くおやつタイム楽しんで頂くためにも、

今後共、経過フォローしつつ見守っていきたいと思います。

 

自信につながるFSEM

 

合う味を取るだけで、4kg減はすごいですね。しかも、何か我慢をした夜とかではなく、逆にケーキを食べた翌日ですからね。それは体重計が壊れとか思うのも納得です。

4kg落ちたこと以上に、もっと大切なことがあって、奥様が言った一言。

「なんか元気になれそう」

続かなかった食事制限や減量が、FSEMの合う味と出会って、食べながら、しかも大好きな甘いものも食べていたのに、こんな4kgという結果が出たら、とても嬉しいし自信にもなりますよね。

そんな姿に刺激されて、ご主人もやろうと行動が変わる。もっともっとできるじゃないかって自分の可能性に期待しちゃう。そしたら、今よりも少し笑顔になれて、楽しい時間を過ごせると思います。

このご夫婦には、合う味で大好きな甘いものをおやつに食べて、仲良く元気に過ごしてもらいたいですね。

 

ますは、食事の際に自分あった合う味を取り入れてみるというところからスタートしてみてください^^

 

自分の合う味を知りたい方は合う味ダイエット講座で見つけることができますよ!

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