本当のあなたはもっとすごい!

無意識での姿勢改善は、可能?

 

『良い姿勢になること』って

多くの方が目指していることですが、

なかなか難しいですよね。

 

 

一応、一般的に世の中では、

良い姿勢の基準があります。

 

 

でも基準がわかったところで

どうやったらそれ近づけるのか

わかりませんし、

 

 

近づくために、エクササイズを行っていても

自分のやっているものが合っているのか、など

いろんな理由から、

 

 

簡単に、

理想の姿勢に

近づけることは、難しいと感じています。

 

 

なぜなのでしょう。

私たちが怠けてるから?

 

 

そうではありません。

だって、頑張っている人はみんな

姿勢が良くなるように

日々、運動・トレーニングを行っているはずです。

 

 

しかし、頑張っても姿勢が理想に近づかない、

その理由は、

 

私が思うに、

意識して、良い姿勢にしようとしているから

ではないでしょうか。

 

 

意識をすると、

一時的には、一般的な良い姿勢に

近づけることは、可能かもしれません。

でもずっと意識しづづけるって疲れませんか?

 

 

これでは、続きませんよね。

 

 

姿勢が崩れるのも、無意識のうちに起きています。

だから、姿勢が改善するのも無意識で起きるはずです。

 

 

 

無意識の意識

 

無意識での

その人にとっての良い姿勢づくり。

 

 

実は、

FSEMでは、それが可能だと思うのです。

 

 

普段使えていない身体の部分(顔や目、舌)など

を動かすことで

意識してないけど、

勝手に身体に変化が起きます。

 

 

これは、私のクライアントさんはじめ

FSEMを少しでもやったことのある方は、

体感してくださっている事だと思います。

 

 

ですから、良い姿勢を意識しなくても

身体のタイプ

身体のルールを利用することで

勝手にその人なりの良い姿勢に近づきます。

 

 

姿勢改善の方法としては、

 

ここで一旦、

一般的によく見かける不良姿勢をみてみましょう。

 

 

背中が丸くなったり、下腹が出たり、腰をそり過ぎたり。

こんな時、一般てに言われることが

 

・腹筋が弱いから姿勢が悪い

・背中の筋肉が使えていないから姿勢が悪い

・お尻の筋肉が使えていないから姿勢が悪い

・肩に力が入り緊張しているから姿勢が悪い

 

などです。

 

そして、これを改善するために

腹筋、背筋、お尻のトレーニング・・・

を行います。

 

そして、結果を期待して頑張る。

でも思ったように身体が変わらない

諦める

ではないでしょうか^^;

 

 

もしかしたら、諦めずに頑張り続けたら

いつかは、変わるかもしれません。

 

でも、

私も含め、人って、結果がすぐに出ないと

諦めがちですよね^^;

 

 

効率的に頑張るとしたら、

まずは、FSEMのメソッドの1つ

骨格というフレームを

整えることがオススメです。

 

 

これは、不安定な積み木を

真っ直ぐに積み直すことと同じです。

まずは、身体のバランスを

無意識で整えていくこと。

 

 

そして、再度不安定にならないように、

筋肉でしっかりと定着させます。

 

 

その時にFSEMでは、

目の神経、顔の神経、舌の神経

これをフル活用します。

 

 

こうすることで、

無意識に本来の自分の身体の使い方が

できるようになります。

 

 

身体の感覚を感じるって難しいですが、

本来持っているものなので

練習次第で、使えるようになりますよ。

 

 

それでは、ちょっとチェックしてみませんか?

 

 

 

FSEMの骨格を整える中の1つを使って

身体の感覚と反応をチェックしてみませんか?

 

●まずは、今身長がどれくらいあるのか、

何か目標物を見て視線をチェックしてください。

その後縄跳びをするように、

その場でぴょんぴょんとジャンプしてみてください。

 

その反応として、身体がどんな状態になりましたか?

 

 

①縄跳びジャンプをした方が、

身体がスッキリ動きやすい感じがする

また背が高くなった感じがする

 

OR

 

②縄跳びジャンプをすると、身体が重くなり

背が低くなった感じがする

 

 

あなたは、どっち?

無意識に身体は、教えてくれているかもしれませんよ^^

ぜひ試してみてくださいね。

 

あ・・・

もし②だった方は、逆に

踵落としのように

両足の踵にドンドンって体重乗せてみてくださいね。

 

 

やってみたけど、よく分からない。

どういう事なのかもっと詳しく知りたい!

そう思われた方は、お近くの

FSEMトレーナーを探してチェックしてもらってくださいね。