合う味で気持ちに余裕のあるダイエット！合う味ダイエットは足し算ダイエット！

ダイエットをしている人の中で太るということに敏感になってしまって、自分がやってきたことは以外はあまり信用しないという方もいると思います。もちろん、自分が今までしたきたダイエットの経験があって、それなりに結果も出ていると、自分の経験を頼ることも必要です。

しかし、あれダメこれダメって制限するダイエットは、だんだんストレスも溜まっていき、どこか気持ちに余裕がなくなっていってしまうものです。

何か目的があって、自分が笑顔になるためのダイエットのはずなのに、あれダメこれダメでは自分を追い詰めてしまう引き算のダイエットで体調を崩したり、笑顔がなくなってしまうよりも、我慢せずにこれをやると良いっていう足し算のダイエットができれば、気持ちにも余裕ができて、笑顔にもなれて、もっと気楽にダイエットできますよね。

そしたら、もっといろんなことにも目が向けられるようになるかもしれません。

足し算のダイエットで、元気に働けて余裕もできたことで、子育てにもしっかりと目を向けられるようになったある女性がいます。

とにかく太ることに敏感なストイックなダイエッター

※FSEMを学んで千葉県柏で産前産後のママをサポートしている坂野慶子さんの事例

高１･中２･５才の子育て中のフラワーサロンオーナーの30代の女性。

10代からダイエッターの彼女は、１ヶ月前も痩せたいからとバナナしか食べない生活をしていたそうです。

忙しい方のようなのですが、そんなことをしているので、体調良いというわけなく、バリバリ動いてはバタッと倒れるみたいなことをずっと繰り返していているとか。坂野さんがいろいろ助言しても太るのが嫌だと聞く耳持たなかったそうです。

坂野さんがFSEMを学ぼうと決めたのも彼女のことがあったからだそうです。

そんな彼女の合う味チェックしたところ、合う味はダントツ塩味。合わない味は甘味だったそうです。もちろん１ヶ月前に試していたバナナは全く合わず。この結果にもう食べなくて良いかなって感じになったそうです。

よくよく話を聞くと、ずっと塩分を取らないような食生活をしてきており、ミネラル不足でよく病気にならずにきたねという位に塩分には気をつけていたそうです。。

自分の身体の反応を通して、出た結果だけにさすがの彼女もやっと「私ヤバいな」と気づいた様子だったそうで、ここから彼女の意識が変わったそうです。

合う味で気楽なダイエットで本来の自分に

その日から２週間。

合う岩塩ペロッとなめたりして、塩味意識して取ってもらいながら、極力我慢せずに食べたいものを食べたいだけ食べてもらうことを実践してもらったところ、「あれダメこれダメって制限してダイエットしていたころは、全く痩せなかったのに、塩を舐めたり食べるようにしてから、体重が2.5キロも落ちた。めちゃ食べてめちゃ忙しくしても、すごい元気だし痩せられらたし、自分の合う味を調べてもらって良かった」という嬉しい報告をもらったそうです。

「痩せたことも嬉しいけど、何が嬉しいって、やめようやめようって考えず、塩味を意識してればいいだけっていう”足せばいい”っていう気楽さが私はすごく嬉しい。ずっとあれダメこれダメってやってきたこと思うと、本当に気持ちが全然違う」と、

坂野さんから見ても、真っ白で能面のような血色の悪かった肌が、ほんのりピンク色になっていて、あんなにいつもダルそうだったのにハツラツさがあって、とても元気な様子に変わっていたそうです。

さらに働きながら子育て真っ最中の彼女。元気に動けることで子育てにもいい影響があるってことにも気づけたそうです。

どんな理論や情報より”自分のカラダが反応する”疑いようのない１つの事実。自分の身体と向き合えるって大切ですね。と坂野さんもFSEMを学んで大切なことに気づけたとのことです。

余裕があるダイエット生活

目標や目的にストイックになることも大事なことです。でも、そこに気持ちの余裕があるのとないのでは、大きな違いですよね。

特に食は人が生きていく上でとても重要なことです。死に直結しますからね。その食をダイエットという目的のために、何かを制限するとか我慢する、決まったものだけを食べるというのは、身体の健康、メンタル面にもよくありません。

身体の材料となる必要なものを我慢とか制限とかなく、しっかりと食べて、身体やメンタルを良好に保つことって非常に重要です。

そんなときには、自分の身体が一番素直です。理論や知識、情報ではなく、自分の身体が教えてくれるサインを受け止めることが大事です。

それには、FSEMを活用することが有効です。

あれダメこれダメっていう引き算のダイエットではなく、身体が求めているものはこれだと気づきより入れてあげる足し算のダイエットでもっと気楽に気持ちに余裕があるダイエット生活にしてください.。

自分の合う味は何だろうって気になった方は、下記の講座で見つけることができます。

▼FSEM講座 DIET Lv１の詳細や開催状況はこちらから▼

https://jma.fun/fsemkouza-diet-lv1/

45分のイベントを開催できるようになるJMA認定の “ダイエット力診断士”が取得できます！

（イベント内容は、プログラム化されており、その内容に沿って開催していただくの安心して開催できます！）

▼FSEM講座 SLEEP Lv１の詳細や開催状況はこちらから▼

https://jma.fun/fsemkouza-sleep-lv1/

45分のイベントを開催できるようになるJMA認定の “睡眠力診断士”が取得できます！

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▼合う味ダイエット講座の詳細や開催状況はこちらから▼

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▼合う味パフォーマンスアップ講座の詳細や開催状況はこちらから▼

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