本当のあなたはもっとすごい!

門外不出のダイエット法

 

あるアンケートによると、

女性100人に聞いた『ダイエットで挫折したことがあるか』

という質問に対して、

ある:48.4%

ない:51.2%

 

 

という、結果で

ふたりに一人は、

ダイエットで挫折したことがあるそうです。

 

 

 

その挫折理由は、

・続かない

・変化がない

・食べてしまう

 

 

などでした。

 

食事制限、運動など三日坊主なところもあれば

気持ちが続かないなど。

また、頑張っても変化がないとやはり辛いと思いますし、

更に制限をかけると逆に食べたくなってしまう

ってこともあるあるだと思います。

 

 

 

ダイエットってやっぱり難しいものなのでしょうか・・・

 

 

 

クライアントのEさん30代も

仕事が忙しく、

 

「時間のある時に食べないといつ食べられるかわからない!」

 

ということで、ついつい早食いになり

味を感じることもなく

ただただ食べていたそうです。

 

 

ダイエットも色々試したけれども

結局続かず、リバウンドを繰り返す日々でした。

 

 

 

私がお身体をみさせていただいた時は、

身体がとても緊張されていて、

さまざまなストレスもありました。

 

 

更に、最近のマスクでの生活環境というところから

唾液の量が少なくなっているのだと感じました。

 

 

そこで、私が提案させていただいたのは、

 

「唾液を出す」

 

ということです。

 

 

 

唾液の99.5%は、水分ですが、

実は、食べ物が「唾液」と混ざることで

私たちは、甘味、塩味、酸味、苦味、うま味など

味を感じやすくなるのです。

 

 

 

また、「唾液」には、

澱粉を分解する酵素も含まれていて

食べ物を柔らかくして、

胃での消化吸収を助けてくれる作用もあります。

 

 

 

ということで食事前は、必ず

更に時間がある時にマッサージ感覚で

「唾液を出す」作業を続けていただきました。

 

 

 

すると、1週間たったくらいから

唾液の量が明らかに増えていきました。

(ご本人の感覚です)

 

 

 

そしてその頃から、

食べ物の味を感じられるようになりました。

 

 

 

更に、味わって食べることで

自然と少量でも満足できるようになってきました。

 

 

 

ストレスなし、食事制限なしで

体重も1ヶ月で2キロ減ってきました。

 

 

 

やったことといえば・・・

「唾液を出す」だけです。

 

 

 

こちらの『耳下腺』や『舌下腺』

の部分をマッサージするだけです。

 

 

みなさんもやってみてください!

唾液が出てくるのがわかりますか?

 

 

 

わかりにくい方は、

ストレスがある可能性があります。

 

 

 

毎日マッサージを続けてみてください。

ただマッサージするだけです!

 

 

 

きっと、少しずつ唾液が出るのが

わかってくると思います^^

 

 

 

実は、これ

FSEMでお伝えしている食事の食べ方13個

の中の1つなんです。

 

 

 

多くの方のダイエットの挫折理由である、

・続かない

・変化がない

・食べてしまう

 

 

これ、一気に解消できそうですよね。

 

 

 

食事の食べ方をすることで

自分の身体の状態がわかり

食べることが楽しくなるダイエットをすることが可能になります。

 

 

 

気になる方は、

FSEMダイエットトレーナーに

お問い合わせくださいね。