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水太りのウソ?ホント

”水太り”って

聞いたことありますか?

 

 

 

カロリーゼロだし、

水を飲んで太るわけないじゃん!

って、思う方もいますよね。

 

 

 

私もそう思っていました。

でも実は、水太りって本当にあるんです。

 

 

 

太ももサイズが増えた原因は水

 

クライアントのS様はレッスンを重ねるごとに

順調に身体のバランスが整って

膝や腰の痛みが軽減されていました。

 

 

 

バランスが整ってくることと並行して

体重も落ち、ウエストや太もものサイズが

ぐっと引き締まってきています。

 

 

 

ところがある日、いつもより

体重が片側に5キロほどがかかり

身体のバランス崩れてたんです。

 

 

 

ウエストや太もものサイズを測ってみると、

ほんの少し前回のレッスン時よりも

サイズが増えてしいました。涙

 

 

これって、S様がホームワークをサボったとか

お菓子をいっぱい食べたと思うでしょ?

 

 

 

そーじゃないんです!!!

そんな時こそ、慌てず騒がず。

増えてしまった原因を探します。

 

 

 

まずは、味覚を調べてみることに。

すると、合う味が変化していました。

 

 

 

さらに、飲んでいた水を調べてみると

何よりも、その水がS様の

身体のバランスを崩していたのです。

 

 

 

バランスが整って太ももサイズ1.3cm減

 

そこで、S様の身体のバランスを整える

”塩味”を摂ってみると。

 

 

 

体重の左右差が1キロまで戻り

ウエストは0.5cm減!

太もも1.3センチcm減!

 

 

 

 

味でこんなに変わるなんて、、、

S様も驚きを隠せませんでした。

 

 

 

その水が身体のバランスを崩していることに

気付かず、飲み続けていたら、、、

 

 

 

せっかく引き締まっていた体が

浮腫んで太ってしまったかもしれません。

 

 

 

暑い夏には、水分補給はとっても大切です。

でも、同時にミネラルを補給することも重要ですよね。

 

 

 

S様にとっては、水分だけでなく

塩分が必要だったのですね。

 

 

 

身体のバランスを崩す味を見つけるポイント

 

S様は、気づいたことがありました。

合う味を摂るようになり

36度台に上がってきていた体温が、

ここ最近下がり理気味だったんです。

 

 

 

体温が下がった原因は、

合う味が変わったことが

関係している可能性があります。

 

 

 

実は合う味は、季節で変わる人もいます。

(変わらない人もいます)

上手に味方につけることができると

体型・体重の維持管理がとってもやりやすくなります。

 

 

 

もしも、あなたが食事制限や運動を

頑張っているのに思うような変化が出ない。

そんな場合、

身体のバランスを崩すものを

摂っているのかもしれません。

 

 

 

自分にとってバランスを崩す味を

見つけるポイントは、3つ

  • 食後に浮腫んだ感じがする
  • 食後に眠くなる
  • 食後に身体が冷えた感じがする

 

 

 

食後に眠たくなったらご用心

バランスを崩す味を食べた可能性大ですよ!

 

 

 

バランスを崩す味を調べてみたい方は

お近くのFSEMトレーナーに

お問い合わせしてくださいね。