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コーヒーからオレンジジュースに変えて3.7kg減!ダイエットには飲み物が重要

ダイエットを始める際に多くの方が甘いものを控えようとか、食事制限しなきゃとか、食べ物に目線がいきがちですが、ダイエットを成功させるなら飲み物も大切です。

食事をする回数よりも、飲み物を飲む回数の方が多いですからね。特に今はマイタンブラー、マイスクイズボトルなどを持ち歩いている方も多くて、飲み物自体にもこだわっている方が多いので、その飲み物がダイエットの成功の鍵を握っているとなると、見過ごすわけにいきませんよね。

 

ダイエットに良い飲み物と悪い飲み物

ダイエットに良いと言われている飲みものを調べてみるとたくさん紹介されています。が、別のサイトなどを見てみると、今度はダイエットに悪い飲み物として紹介されていたりします。結局、何がダイエットに良くて悪いのかわからない状況ですね。

逆に言い換えると、ある飲み物を飲んでダイエットがうまくいった人はその飲み物が合っていて、逆に同じ飲み物を飲んでダイエットがうまくいかなかった人はその飲み物が合っていなかったということなんです。

そして、ダイエットに良いとか、悪いとか言われているその判断基準は、その飲み物に含まれている成分が元に話がされています。確かにその飲み物に含まれている成分には、いろんな働きをしてくれるものがあり、効果があることもいろんな検証データで実証されていることもあります。

が、結果的には同じものを飲んでもダイエットがうまくいく人もいれば、そうでない人もいるというのが事実です。

であるならば、自分のダイエットがうまくいくかどうかわからない飲み物を飲むよりも、ちゃんとダイエットにつながる飲み物をせっかくなら分かって飲みたいところですよね。

 

いつものコーヒをオレンジジュースに変えて痩せちゃった

36歳の女性Tさん。

1年間ほぼ毎日のようにウォーキングをして、食事にも気を使い、時にはヨガやピラティスにも通ったのに1年間で1キロしか痩せることができずに、逆にウォーキングとかしたせいでももやふっくらはぎ太くムキムキになってしまって悩んでいたです。しかも、食事もガチガチに食事制限などはしていないようですが、栄養バランスや健康に良いと言われるものなどは、積極的に食べるようにするなど、気をつけていたそうです。さらにTさんは昔からコーヒーが好きで結構1日に何倍もコーヒーを飲むほどのコーヒー好きなんだそうです。しかも、コーヒーのカフェインがダイエットに良いっていう記事をインターネットで見つけて、さらに飲むようになったんだとか。

でも、運動もして、コーヒーを飲んでも痩せないことを疑問に持ち始めていたころ、合う味ダイエットの存在を知り、自分の合う味をチェックしてもらったところ、いつも飲んでいるコーヒーの苦味が1番合わずに、酸味が1番合うことが判明。よくよく考えると、小さいことからヨーグルトや柑橘系の果物などを好き好んで食べていたとか。Tさんは、「小さい時は、私ちゃんと分かって食べてたんだー!」と納得されながらも、たまたま見つけたインターネットの記事でコーヒーが良いと目にしたことを、「自業自得とはいえど、自分に合う味を知らないで、情報だけ鵜呑みにするのは怖いですね」とおっしゃってたそうです。この日から、酸味の効いたオレンジジュースを飲むようにして、でもコーヒーは好きだから1日1杯として飲むようにしていたら、2ヶ月で体重が56.5kgから52.8kgの3.7kg減、体脂肪率が22.6%から19.8%の2.8%減となって、「あの1年頑張ったのは何だったのかな?こんな簡単に痩せるなんて」と嬉しがりながらも、複雑な表情をしていたそうです。

 

ダイエットには飲み物も大事!

運動したり、食事をきをつけていたのに、普段よく飲むコーヒーを合う味の酸味のオレンジジューズに変えたら、今までが嘘だったかのように体重も体脂肪も落ちるなんて驚きですよね。

食事の回数よりも飲み物を飲む回数が多いことので、その度に自分のダイエットを成功するようにするかそうではないかを決めるは、結構重要なポイントだと思います。

今のご時世、調べれば何でもインターネットで情報は出てきます。その情報が本当か嘘かはわかりません。誰かが痩せた方法を真似てみるのも良いと思います。しかし、誰かがうまくいった方法であなたもダイエットが成功するということは絶対ではありません。

それもよりも、ちょっとだけ自分の身体に目を向けて、過去の自分の経験でもいいと思います。そこにヒントや答えは意外と転がっていたります。それに気づけると、ルートを間違わずに最短距離で目的地にたどり着けると思います。

そのためには、自分の合う味を知るということが第1歩です。それは、あなたの身体がちゃんと教えてくれます。これまでたくさんの方が全国で体験して、自分の合う味を見つけてきてますが、わからなかったという方はほぼいません。何かしら、この味が良さそうとか、この味は合わないとその身体の反応や変化で気づけています。

今の無理している、頑張っているという今のダイエットより、簡単で結果も出て無理なくできるダイエットの方がいいという方は、FSEMの合う味メソッドを使ったダイエットをオススメします!

合う味ダイエットは、全国にいるFSEMダイエットトレーナーの下で、体験・指導してもらうことができます。

また、自分の合う味を知りたいという方は、合う味ダイエット講座で自分の合う味をしっかりと見つけることができます。

 

 

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