本当のあなたはもっとすごい!

プロだけが知っている!思い通りに動く身体作りの方法

 

・パフォーマンスをあげたいのに最近、思う様にいかない

・頑張っているのに中々スキルが上がらない

・最近調子が良くない

・練習では上手くいくのに、本番になると調子が出ない

 

 

などなど、スポーツをされている方、アスリートの方は、

いろんな問題を抱えながらも

日々、努力されていることと思います。

 

 

そんな中、自分の身体の状態を、

常にベストな状態に持っていくことが

自由自在にできたら、

 

嬉しいと思いませんか?

 

 

実は、あります!

それがFSEM®なんです。

 

 

先日開催した、

FSEM®講座 P.UP  Lv.2では、

・人それぞれ違う身体のタイプ

・みんなが同じく良い結果に繋がる身体のルール

 

 

を使って

『思い通りに動く身体作り』

をお伝えしました。

 

思った通りに背骨が動く

 

講座中に、

今までの人生で一番背骨が動く様になり

さらに、ずっと悩んでいた

左股関節のつまりが取れて、

身体の状態が整った方もいらっしゃいました。

 

 

 

こちら、よく行うトレーニングですが、

左の様に自分のタイプを活かすと動きが滑らかに

右の様に、活かせていないと、固くなっています。

 

 

さらに、こちらも!

 

 

同じく自分のタイプを活かしてトレーニングすることで

下の様に動かしたいところは、しっかり動き

動かしたくないところは、安定させる

ことが可能になります。

 

 

ほんの一例ですが、

これを1ヶ月、半年、1年・・・

と、続けていくうちに、

活かせているトレーニングと活かせていないトレーニングで

身体の状態の差が大きくなっていくことは、

想像できますよね。

 

 

何をやっても変わらない、

と感じていらっしゃる方には、

ぜひ知っていただきたいトレーニング方法です!

 

 

色で身体のベースを底上げ!

 

 

最近では、知っている方も増えてきつつある

『勝ち色』

 

 

これも活用次第では、身体に余計な負担をかけずに

持っている力の120%が出せる状態に

導くことができます。

 

 

トレーニングには、

過負荷の原理というのがありまして、

いつも同じ負荷では、身体が慣れてしまい

効果が現れにくくなるというのがあります。

 

 

そこで、重たい負荷を持って、身体に負荷をかけるのも良いのですが、

もっと安全により効率よく負荷をかけていく方法が

今回の講座でお伝えした、

カラーエフェクト(色の効果を使う)です。

 

 

スクワットで左の股関節につまりのあった方も

この方法で、しっかりとお尻の筋肉を使うことにより

つまりがとれ、簡単にフルスクワットができる様になりました。

 

 

 

思った通りに身体が動かせないのは

 

思った通りに身体が動かせない理由として、

 

・自分のタイプ活かせていない

・身体のルールを知らない、または無視してやっている

 

という方がほとんどです。

 

 

FSEM®を使いこなしてトレーニングに取り入れることで

身体のバランスも整い、

身体の基礎部分の底上げを

することが可能になります。

 

 

それを繰り返し続けることで

思った通りに動く身体を手に入れることができ、

楽に動ける、

怪我しない、

パフォーマンスがどんどん上がり、

勝ち続ける!

ということに繋がっていくのだと思います。

 

 

調子をあげたい!

いつも同じパフォーマンスで勝ち続けたい!

そんな方は、お近くの

FSEM®トレーナーもしくはFSEM®パフォーマンスアップトレーナーをお探しくださいね。

 

 

また、このメソッドを学んでみたい

そんな方は、

FSEM®講座 P.UP Lv.1

を受講してみてくださいね。