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運動しないダイエット!FSEMの痩せる食事の作法

あなたは、「運動しないダイエット」って言われてどんな感想を持たれますか?

そんなこと無理だよ!
そんな夢のような話って本当にあるの?
そんな方法があるなら、やってみたい!
どうせ、つらい食事制限なんでしょ?
本当に可能ならやるよー!
一時的に痩せて見えるだけなんじゃ?

いろんな感想をお持ちだと思います。

 

ダイエットには、食事と運動がセットのように思われますが、決してそうではありません。中には、運動嫌いな方もいるでしょう。忙しくて運動なんて、そんな時間なかなか取れない方やできることならした方がいんだろうけど、病気やケガなどでやりたいたくてもできない方もいると思います。

でも、ダイエットに運動は決して必要ではないので、安心してください。食事だけでも十分ダイエットできます!さらに、過度な食事制限など我慢や辛いといった食べないダイエットでもありません。

JMA(日本味感学協会)がお伝えしてる、感度を磨く「食の作法」をすることで、運動せずに食べながらダイエットできるようになります。

今日は、食の作法だけでダイエットがうまくいっている声を紹介しますね!

 

2週間で-3kgのダイエットに成功!

※FSEMダイエット講座を受講された女性。

食事の作法を学んで1週間が経ちました。まずは合う味は気にせずに「食の作法」だけを意識して過ごしていました。朝はバタバタしているので、昼食時と夕食時の2回だけ作法を意識して食事をとるように過ごしました!

そうしたら1週間で1.4kg痩せました。

食事の量を無理やり減らそうとしたわけではなく、自然と減りました。特に食事中呼吸を意識していたので早い段階で満腹になりました。

さらに合う味もプラスで意識して食事をどうなるだろう?想像していると、何キロ痩せるか楽しみになってきました。

先週、作法だけで1.4kg落ちて、今週はこれまでやっていた「食の作法」に自分の合う味を意識しながら食事を取った結果、さらに1.7kg痩せることに成功しました。2週間で約3kgのダイエットに成功しました!

以前にチャレンジしたことがある無理な食事制限をしていた時と同じくらいのペースで痩せたのに、今回はストレスが一切なくて、無理なくできたし、2週間運動せずにこの結果は凄いです!

 

1週間で2キロ減った!

※FSEMを学ばれている木村武史さんのクライアントさんの事例

木村さんのところに通っている40代の女性。

ダイエット、シェイプアップが目的なんですが、トレーニングは週に1回できるかどうか。そこで、木村さんが「食の作法」をお伝えしたところ、1週間で2kg痩せることに成功。運動をしていないのに2kgも痩せたことに驚いていて、「姿勢を正して食べていただけなのに、過食が減った」とおっしゃっていたそうです。

 

ストレスを感じない、無理をしないダイエット

どうでしょう?2つの事例をを紹介しました。共通して言えることは、2つの事例ともに取り組んだことにストレスを感じていないということ。そして、無理を決してしていないのに痩せたということです。

今食べているものを美味しくいただくようにして、満足度をあげること。この美味しい、味をしっかりと感じる、さらにたくさんの1つの味ではなく、素材や味付けなどのたくさんの味を感じ、その融合された味わいを楽しむことが、「食の作法」です。

 

日本人が優れている感覚、食文化に原点が

もともと日本には、食の大切さ、礼儀、所作などを大事にする文化があります。これは日本人が世界に誇れる食文化の1つだと思います。

そして、この食事の作法に隠されている人間が持つ感覚との関係。これこそがFSEMとのとても繋がるところでもあります。

なぜ、「いただきます」をするのか?
なぜ、「懐石料理は椀ものが先に出てくるのか?」
なぜ、「姿勢を良くして食事をしたほうがいいのか?」
なぜ、「しっかり良く噛んで食べあほうがよいのか?」
なぜ、「会話が弾む楽しい食卓や食事会のほうがいいの?」
なぜ、「和食は薄味なのか?」

そんな1つ1つに意味があるのが、日本味感学協会が伝える「食の作法」を学ぶとわかってきます。そして、昔の人はどれだけ感覚が磨かれて鋭かったのかわかります。

そのものすごく大切な「食の作法」を岐阜県大垣市にある常楽寺さんにて、『FSEM痩せる食事の作法講座』として開催し、たくさんの方に受講していただきました。

 

「いただきます」をキチンとするのか、しないのかで、太る痩せるが決まります。
どうやって口の中に入れるのか、どうやって飲み込むのかで、美味しさが変わります。
しかも、いつもの量が多すぎて食べられなくなってします。
でも、満足度は倍増です!

 

食事は美味しく食べるもの。その美味しいと感じられるように感度を高めることで、FSEMの中の合う味メソッドを使うと、合う味をとっただけでウエストがー4センチになるような方々も続出しました!

その模様が、中日新聞にも掲載されております。

掲載内容はこちらから

 

今後、この「食の作法」をお伝えする講座も開催する方向で動いております。そして、この「食の作法」はFSEMダイエット講座でしっかりと学ぶことができます。その場で、その凄さを体感していただけます。

FSEMダイエット講座は、合う味ダイエット講座を受講していただくと受講可能です。

 

▼合う味ダイエット講座の詳細や開催状況はこちらから▼

https://jma.fun/auajidiet/