本当のあなたはもっとすごい!

美脚作りのプロだけが知っている!O脚改善には枕が重要!

O脚の原因が枕にあるって知ってましたか?

 

 

えーーー、枕!!!

そんな事あるの!?!?!

って思いましたよね。

 

 

実は、あるんです。

 

 

クッションを枕替わりにした結果

 

FSEM®︎トレーニングを行い

膝のねじれが取れて

念願の美脚を手に入れたI様。

 

 

ところが、

「最近ちょっとヒザが痛いんです。。。」と。

立った姿勢をチェックしてみると

せっかく、真っ直ぐにキレイになった脚のラインでしたが

膝の間が空いてきてしまいました。

 

 

よーく話を聞いてみると

ここ1〜2週間で痛みが出てきたとのこと。

どうやら、テレビを見やすいようにと

クッションを枕にして寝落ちする日が続いたようなんです。

そんなことでO脚になったり

膝が痛くなっちゃうの?

って思いますよね。

 

 

O脚になる原因とは?

 

  • 内ももの筋肉が弱い。
  • お尻の筋肉が使えてない。
  • 足首がねじれている。etc
ということが挙げられます。
ですが、もっと根本的な原因があります。

 

 

それは、寝姿勢。

 

 

例えば、自分の身体に合わない

高い枕で寝ていたとしたら

こんな感じで頭が前に出ている状態で

7〜8時間寝てることになるんです。

実は、人の身体には

骨連鎖というものがあるのですが

頭が前に出ると背中が丸まって

骨盤が後ろに倒れやすくなります。

すると足が外側に開いてO脚になりやすいんです。

 

 

せっかくキレイな姿勢になってきたのに

自分に合わない枕で寝る事で

O脚になってきてしまったのです。

あぁ、勿体無い。。。

 

 

 

寝ている間に美脚になれる?

 

想像してみてください!

自分の身体に合った枕で寝ていたとしたら

寝ている間に姿勢が良くなって

美脚になる可能性大!

って事だと思いませんか?

もしも、あなたがエクササイズを

一生懸命に頑張っているのに

膝に痛みが出たり、

O脚がなかなか改善しないとしたら

それは、あなたの頑張りが足りないから

では、無いかもしれません。

 

 

自分の寝姿勢がどうなっているのか

観察してみることをオススメします。

 

 

もしかしたら、

寝姿勢が悪いかも、と思ったあなた

まずは自分に合った枕を

探してみるところから始めませんか?

 

 

枕の高さは一人一人違いますので

FSEM睡眠トレーナー

しっかりとチェックしてもらうことを

お勧めします!

 

 

また、一人一人に合った枕の高さ選びは、

FSEM講座 睡眠LV1でお伝えしていますので

気になる方は、ご参加くださいね。